擁有強迫症的真正感覺


擁有強迫症的真正感覺

今年24歲的薩拉·麥奎因(Sara McQueen)今年年初被診斷出患有強迫症(OCD)和月經前煩躁不安(PMDD)。

她說:“我的大腦掛在東西上-路上亂扔垃圾,陌生人在公共交通工具上打噴嚏太近了。” “我閉上眼睛,看到漆黑的瓷磚,滲入傷口和我自己,從高高的橋上跳下來。那就是強迫症。這就像大腦不能放任何東西。它強迫自己以可怕的思想嘲弄自己,它變成了跟我分開

McQueen解釋說:“這有點像我在尋找與我沒有的標準完全一致的東西。” “我停止進食是因為我找不到合適的食物。我不想離開家,以防萬一我看到自己不喜歡看到的東西,這些東西的範圍從哭泣的孩子到骯髒的電燈開關,被困在無法觸及上面有污漬的門把手上,無法回家。”

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麥昆說,她過去曾經自殺,後來開始酗酒。 “我餓了,渴了,但無法解決這些問題,因為強迫症告訴我食物會變成我嘴裡的污垢,水很爛,如果我離開房間去洗手間,我永遠也不會能夠再次回來。”

強迫症也使她在自己的皮膚上抓。麥奎因說:“我尋找痕跡,斑點,毛髮,任何可以去除的東西,並對皮膚造成很多傷害。”她補充說,她現在正在服藥並接受治療。

什麼是強迫症?

OCD治療中心聯合創始人,治療師Craig Shirley說:“ OCD通常主要擔心在我們關心的事情上出現責任感增強的焦慮症狀。”

“這通常會使患者害怕自己的想法,或者使他們感到焦慮的環境觸發因素。然後,該人執行稱為儀式的行為來控制其焦慮症狀,這反過來只會給思想帶來更多的意義和重要性。 ,”他補充說。

“然後,這個人會得到更具侵略性的想法,並越來越感到有必要更頻繁地關閉這些感覺,這最終可能使思想,感覺和行為變得衰弱。”

雪莉解釋說,與那些沒有強迫症的人不同,他們有無意義的思想可以忽略,有條件的人會專注於思想並開始進行儀式,以確保思想不會成真。

OCD遠遠超出了人們對洗手的普遍理解-它會極大地破壞人的生命,破壞人們生活的方方面面,包括工作,友誼和人際關係。吃,做飯,洗衣服或帶走垃圾等簡單的任務將變得不可能。

“另一點值得注意的是,強迫症通常會使人們感到沮喪,自尊心也很低,在這種情況下,這也可能是一個人難以維持正常生活方式的因素,”雪莉說。

誤解

儘管強迫症很嚴重,但該術語通常被誤用於描述喜歡清潔或組織的人-減少了疾病對患者的影響。

“關於強迫症的最大誤解之一是,有些人可能是’一點強迫症’,”雪莉說。儘管我們有時可能會有打擾性的想法,焦慮或迷信的感覺,但這與患病並不相同。

40歲的Carrie Wheeler患有強迫症,其他精神疾病和多發性硬化症。她說,另一個誤解是強迫症患者只對清潔很著迷,但這種病實際上可以多種形式表現出來。

她說:“我認為,我所知道的最大誤解是所有患有強迫症的人都是乾淨的怪胎。我們並非全都瘋狂地打掃我們的房屋,也不是極度擔心細菌並不斷洗手。”

對於惠勒來說,強迫症會影響她的家庭生活和飲食方式,因為必須按一定順序準備食物。她說:“如果我丟失了一些東西,我會花數小時尋找它,一直保持清醒,直到發現任何東西為止-經常讓我的丈夫保持清醒,而在臥室里四處尋找它是什麼。”

是否有人患強迫症取決於許多因素,包括人格,遺傳或生活事件。儘管這是一種長期且令人衰弱的疾病,但許多人在治療和支持下克服了強迫症,或減輕了強迫症對生活的影響。

治療

雪莉說:“一個人可以通過多種方法尋求強迫症的治療。” “最常見的情況是在被推薦給認知行為療法(CBT)治療師等專家服務之前,先拜訪您的全科醫生,以解釋您的症狀。”

有了CBT,患有強迫症的人可以學習管理症狀以恢復生活質量。

雪莉說,CBT可以成功治療強迫症,但是其他焦慮管理工具也可以幫助治療:“通常,其他原則,例如正念和思想意識,對疾病的教育以及大腦在疾病中的作用,以及作為一個結構良好的預防復發計劃,讓患者一旦完成治療就可以遵循。”

CBT的一部分也可以包括一種稱為暴露和反應預防的療法,該療法包括鼓勵某人面對自己的恐懼並讓強迫性想法發生,而無需強迫他們“解決”。

用藥

您的全科醫生或專家可能會建議您服藥,但這取決於個人。一種稱為選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑(SSRI)的抗抑鬱藥可以幫助改變大腦中化學物質的平衡。您可能需要數週或數月的時間才能注意到藥物的作用,這也可能會有副作用。

支持

從專門從事強迫症的組織尋求建議,信息和支持,可以幫助您了解有關這種疾病及其治療方法的更多信息,例如慈善機構強迫症英國。它們還可以幫助防止孤立,並提供與他人進行社交的機會。

“其他選擇包括與OCD Action或Mind聯繫,這是兩個非常好的心理健康慈善機構,可以幫助您朝正確的方向發展,” Shirley說。

“這也極大地幫助了尋求對這種疾病有第一手經驗的治療師,因為我們發現許多客戶解釋說,這有很大的不同,並幫助他們在從疾病中恢復過來的同時感到被理解。”

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