可能有貧血的跡象


可能有貧血的跡象

我們經常將貧血與鐵含量低聯繫在一起。然而,儘管低鐵含量可能導致某人患貧血,但還有其他因素在起作用。

Bupa UK副臨床主任Luke Powles博士說:“貧血是由於您的紅細胞或血紅蛋白不足而引起的-紅細胞中的一部分攜帶氧氣。”

鐵對於人體產生血紅蛋白至關重要,但其他因素也可以阻止紅細胞或血紅蛋白迅速產生,從而滿足您的需求。因此,僅僅增加鐵的攝入量可能無法解決問題。

有什麼症狀?

儘管某些貧血症狀無誤,但其他人可能患有貧血而未顯示任何明顯症狀。

但是,當確實出現症狀時,它們通常很微妙-感到疲倦,精力不足或虛弱。出現這些症狀並不一定意味著您貧血-因為許多其他疾病,包括甲狀腺疾病,糖尿病或睡眠質量差,都可能以類似的方式出現。

貧血嚴重時,症狀會加重並變得更加明顯。

鮑爾斯建議說:“如果您的貧血嚴重,症狀可能包括呼吸急促,心,有時甚至是胸痛。如果您的症狀與更嚴重的貧血相關,請尋求緊急醫療建議。”

什麼原因導致貧血?

貧血可能有多種原因,從飲食不足到失血或疾病。它在懷孕期間也很常見。

飲食

GP的Jeff Foster博士解釋說:“飲食不足是造成貧血的常見原因。” “這些包括鐵缺乏症,也包括B12,葉酸或核黃素的缺乏症。貧血還可能由過量飲酒引起,可導致攜帶氧氣的紅細胞數量減少。”

失血

貧血也可能是失血的跡象。

Foster解釋說:“這種損失可能是顯而易見的,例如,如果您捲入了事故中,但也可能是由於潰瘍,炎症性疾病或癌症導致的未發現的腸道出血而造成的。”貧血。”

疾病

最後,有幾種可能引起貧血的疾病,包括甲狀腺疾病,地中海貧血和癌症。儘管許多貧血病例都可以輕鬆治愈,但重要的是,您應尋求醫學意見以確保獲得正確的治療。

如何預防貧血?

儘管並非所有類型的貧血都可以預防,但您可以採取一些步驟來將風險降至最低。

在繁重的時期尋求建議

Powles建議:“引起貧血的最常見原因之一是經血流失,導致鐵水平降低。繁重的時期可以幫助預防貧血,因此,如果您患有這些疾病,請諮詢醫生。”

調整飲食

雖然並非所有的貧血都是由鐵水平低引起的,“確保從食用的食物中攝取足夠的正確的維生素和礦物質可以幫助預防某些類型的貧血,例如鐵,維生素B12和葉酸缺乏引起的貧血, ”鮑爾斯說。

“嘗試在飲食中添加更多富含鐵的食物。例如,菠菜和羽衣甘藍等深綠色葉菜,紅肉,杏和李子。您還應減少食物和飲料,使身體更難吃吸收鐵,例如奶製品,茶,咖啡,牛奶和植酸含量高的食物,例如全麥穀物。”

“家禽,豬肉和貝類富含葉酸,而紅肉,雞蛋和奶製品富含維生素B12。您應確保飲食中攝入足夠的這些以及維生素C,以幫助身體吸收食用的食物和飲料中的鐵。橙汁是維生素C的重要來源。”

不要自我用藥

如果您懷疑自己患有貧血,那麼您認為非處方藥可能是最好的選擇,這是可以原諒的。而不是打擾醫生,為什麼不簡單地給自己服用鐵片呢?不幸的是,這常常造成弊大於利。

Foster解釋說:“沒有適當的測試,就不可能知道貧血是否是由於低鐵引起的;還有其他許多原因。” “因此,如果您進行自我藥物治療,血液檢查結果可能看起來正常,但掩蓋了更嚴重的疾病(例如腸癌)。

此外,“非處方鐵的劑量太低,不足以治療缺鐵性貧血,因此不太可能是有益的。”

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