準備做性暴力倖存者的塗片檢查


準備做性暴力倖存者的塗片檢查

根據世界衛生組織(WHO)的研究,子宮頸癌是女性中最致命但最可預防的癌症之一。 NHS子宮頸篩查程序可以檢測異常的癌前細胞,每年可挽救約5,000條生命。但是,了解所有這些信息並不能使您進行塗片檢查的經歷對像Sam這樣的女性而言,沒有那麼痛苦或痛苦。

在英國,五分之一的16-59歲女性經歷過某種形式的性暴力-因此,其中許多女性避免進行塗片檢查。喬氏宮頸癌基金會(Jo’s Cervical Cancer Trust)發布的一份報告顯示,接受調查的倖存者中有近一半由於其病史而選擇不參加宮頸篩查。出於同樣的原因,又有四分之一的人推遲了檢查,而這個原因遠遠超出了尷尬或愚蠢。

如果您是性暴力的倖存者,那麼宮頸篩查程序可以使您想起過去的創傷:位置和穿透力;暴露和脆弱性;缺乏控制;甚至經常使用的語言,例如“張開雙腿”或“放鬆時會更快”。但是,儘管有困難,但請記住,您和其他任何人一樣都應該擁有良好的預防保健。

雖然進行塗片檢查可能永遠不會是一種愉快的體驗,但是您和您的醫療保健專業人員都可以做一些事情,以使篩查過程盡可能地無痛,無壓力。

1.考慮一下觸發您的因素

“每個人都是不同的,但是可能需要花一些時間才能進行測試,以考慮您可能會發現最困難或最容易觸發的事情,以及如何解決該問題,”來自強姦危機英格蘭和威爾士的凱蒂·拉塞爾建議。

她補充說:“如果發現某些特定的詞語或姿勢往往會引發濫用行為的記憶或倒敘,您可以要求應試者避免使用這些詞語或姿勢,或者尋找其他選擇。”

同樣,想一想為什麼要進行塗片檢查也可能會有所幫助,“我的身體背部計劃”(MBB)的創始人帕万·阿瑪拉(Pavan Amara)建議說,該計劃在倫敦和格拉斯哥設有倖存者性健康診所性暴力。

“是因為您擔心自己患有宮頸癌,還是因為您的家人受到了影響?是因為您感到被迫或不做而感到羞恥?是因為您想照顧自己的身體並健康?”她說。

“您必須權衡將要給您帶來的創傷的風險。然後,如果您知道自己想這麼做但非常著急,則可以專注於焦慮。本身給您信心,讓您感到自己處於控制之中。”

2.請記住,沒有義務披露

您是否選擇公開歷史完全取決於您。一些女性不願意這樣做,而另一些女性則認為這樣做可以幫助她們的全科醫生或護士更加了解自己所面臨的困難。

凱特·桑格(Kate Sanger)表示:“如果您確實想透露信息,那麼如果您能夠陪伴某人(代表您解釋),或將其寫在紙上並將其交給您的塗片檢查者,可能會有所幫助。”來自喬氏宮頸癌基金會。

3.讓自己舒服

拉塞爾建議,簡單的事情,例如預約兩次約會,或者由您信任的人陪伴,也可以使您感到安全,穩固,不著急。正念,呼吸運動和視覺化也可能有助於減輕焦慮感,Amara建議考慮使用所有五種感官使自己感覺更好的方法。

“您喜歡的特定顏色是否可以整合到當天的衣服中?看著朋友或家人的臉龐會有所幫助嗎?我們讓女性將童年的泰迪熊帶入診所,這確實令人感到安慰, “ 她說。

“有了聲音,很多女人都帶著帶音樂的iPhone或收音機;我們甚至有一些女人在篩查時實際上已經使用過正念應用程序,並且專注於這種方法對他們來說確實很不錯,” Amara添加。

“為了品嚐,在進行篩查時,您想在嘴裡放一小塊巧克力嗎?只需經歷這五種感官,然後儘一切可能將您的身體與安全地方的信息聯繫起來。”

4.被告知

在測試之前用知識武裝自己也可以幫助您減少焦慮,更好地控制自己。

桑格說:“對於某些女性而言,這是測試的侵入性,物理方面,以及必須暴露的脆弱性,因此確實很困難,因此,真正了解測試可以有所幫助。”她說:“確切地知道會發生什麼,詢問有關設備是什麼,要去哪裡,接下來會發生什麼的許多問題。”

您甚至可以要求您的塗片檢查者逐步地與您討論,並確保您樂於在每個階段繼續進行。記住,桑格補充說:“這是您的考驗,您隨時可以說’停止’。”

5.給自己時間

最後,考慮一下約會後的工作。給自己充裕的時間,而不會讓自己在篩查時感到倉促,這很重要,但也值得考慮一下之後的感覺。

“如果可能的話,我會整日休假,並儘早預定約會。確保您有足夠的時間舒適地到達那里而不會著急,但沒有足夠的時間真正感到緊張,”阿馬拉建議。

她補充說:“事後通常會有一種情緒上的反應,這很正常,有時女人只是為自己感到驕傲,而這種感覺可能會令人不知所措。” “如果可能的話,請整日休假,不必計劃任何事情-保持開放。也許計劃與朋友見面,但不計劃做任何特定的事情,因為到時候您可能會不喜歡它不要對自己施加任何額外的壓力。”

有關準備為性暴力倖存者進行宮頸篩查測試的更多信息,請與強姦危機英格蘭和威爾士合作,從喬氏宮頸癌信託基金中查閱新資源。

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