與貓和狗一起玩可以減輕壓力


與貓和狗一起玩可以減輕壓力

貓和狗為許多人的生活帶來歡樂已不是什麼秘密。但是現在,科學家們發現,當人類與這些毛茸茸的朋友互動時,皮質醇(一種在壓力下在我們體內產生的化學物質)會降低。

在大學中,一種流行的做法是在考試期間為壓力大的學生介紹治療犬課程,以幫助他們放心。這項研究是首次在非實驗室環境中研究貓和貓對壓力管理的影響。

華盛頓州立大學人類發展系副教授帕特里夏·彭德里(Patricia Pendry)說:“僅僅10分鐘就能產生重大影響。” “我們研究中與貓和狗互動的學生的皮質醇(一種主要的應激激素)顯著減少。”

這項研究發表在 AERA公開賽涉及將要參加期末考試的近300名本科生。他們被隨機分為四組。

第一組以小組形式與貓和狗進行了10分鐘的動手互動,並被允許在動物認為合適的情況下與其玩耍。為了證明不同的暴露於動物的影響,第二組觀察到其他人在排隊等候時撫摸著動物。第三組觀看了在干預過程中可用的相同動物的PowerPoint演示文稿,而第四組被“列入候補名單”。這些學生在沒有刺激的情況下靜靜地等待了10分鐘,以免分散他們的注意力,並被告知他們很快就會和貓狗一起玩。

專家在與貓和狗互動之前和之後從參與者那裡獲取唾液樣本。他們發現,與其他動物相比,第一組立即與動物嬉戲的動物的皮質醇水平下降幅度最大。

彭德里說:“我們已經知道學生喜歡與動物互動,並且可以幫助他們體驗更多積極的情緒。” “我們想要學習的是,這種接觸是否可以以一種不太主觀的方式幫助學生減輕壓力。它的確如此,這令人興奮,因為隨著時間的推移,減少壓力荷爾蒙可能對身心健康產生重大益處。確實似乎與減少動物撫摸引起的焦慮有關。”

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