身高如何影響健康


身高如何影響健康

但是最近的一項研究表明,我的身高可能會使我患上心髒病的風險更高,這使我停下來思考。我可以接受這樣的想法,即我的生活方式-飲食,吸煙,運動,減輕體重-會增加或減少我的風險,但是我無能為力,無法使自己更高。

所以我做了一些挖掘,發現這個消息好壞參半。在某些情況下,袖珍大小是一個積極的優勢,但在另一些情況下,每兩英寸可能會帶來災難。

冠狀動脈心臟疾病

最近的一項研究表明,像我這樣的人剛剛擠過5英尺大關,患心髒病的風險比5英尺6英寸的同等女性高32%。顯然,您每增加兩分半英寸,就會使冠心病(CHD)的風險降低約13%。從好的方面來說,我並沒有超重,我沒有2型糖尿病,高血壓或膽固醇升高,而且我不吸煙,因此我的風險相對較低。

一些科學家建議,較短意味著您的冠狀動脈更窄,因此更容易被脂肪斑塊阻塞。但是其他有關同卵雙胞胎的研究表明,如果一個雙胞胎較短,那麼他們更容易患心髒病。這就增加了“養育非自然”的可能性-由於同卵雙胞胎具有相同的DNA,其身高不受其遺傳基因的影響,而是受其周圍環境因素(例如兒童疾病或飲食)的影響。

有趣的是,儘管心髒病經常在家庭中傳播,但過去十年的一項重大研究表明,心髒病發作的絕大部分風險可以由生活方式因素(吸煙,腰圍,運動,飲食,飲酒等)解釋。 )而不是遺傳。因此,儘管這一發現很有趣,但它並沒有改變我們對患者的建議。

行程

矮個子的人在中風桿上的表現也會變差,每增加一英寸,您的中風風險就會降低6.5%。科學家再次將矛頭指向了兒童時期的營養,但遺傳激素的差異可能起一定作用。

癌症

從正面看,對於我們這些垂直挑戰者來說,大多數與身高有關的癌症似乎都偏愛較小的人。身材高大的婦女比結腸癌,卵巢癌,乳腺癌,皮膚癌和白血病的矮個女性更高。如果男性較高,則男性患前列腺癌的風險較高。皮膚癌/身高之間的聯繫可能是由高個子的女人造成的,他們只是擁有更多的皮膚而被陽光傷害,但大個子的女人不一定擁有更大的乳房,而前列腺的大小也與身高無關。

無論出於何種原因,保護自己免受癌症侵害的最佳方法仍然是健康的生活方式-身高與吸煙相關癌症(如肺癌)之間的聯繫要弱得多。

安全的日曬,高水果和蔬菜飲食,低加工食品飲食,適度飲酒和定期運動可能比身高影響更大。

阿爾茨海默氏病

阿爾茨海默氏病是另一種疾病,在矮個子中似乎比高個子人更常見。您患癡呆症的第二種最常見形式(血管性癡呆)的風險與心髒病具有相同的風險因素,但是研究表明,解決心血管疾病對阿爾茨海默氏病沒有同樣的益處。

但是,具有阿爾茨海默氏病家族史確實會增加您患上阿爾茨海默氏病的機會,因此這可能表明影響身高的基因與阿爾茨海默氏病之間存在聯繫。

遺傳病

有些疾病是身高差異的結果而不是原因。例如,患有結締組織疾病馬凡氏綜合症(Marfan syndrome)意味著您可能很高,並且更可能患有主動脈瘤,脊柱側彎,視網膜脫離和肺部萎陷。

相反,患有唐氏綜合症的人往往比普通人矮得多。

當我在教其他醫生時,他們想知道要進行哪些研究或提供什麼建議時,我對他們最常見的問題之一是:“這會改變您的管理嗎?”在身高和健康的情況下,答案是否定的。我們無法改變自己的身材,但我們肯定可以通過簡單的生活方式改變來贏得我們的支持。就目前而言,這對我來說已經足夠了。

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