如何阻止乾燥的皮膚破壞你的冬天


如何阻止乾燥的皮膚破壞你的冬天

與其認為調溫器調得太高是造成我們皮膚乾燥的原因,重要的是首先要考慮導致問題的其他原因。

“乾燥的皮膚可能有多種原因,”哈雷街皮膚病診所的皮膚科醫生顧問亞當·弗里德曼博士解釋說。

他補充說:“問題可能與年齡或我們的工作環境有關,也可能與疾病有關。”

皮膚狀況

我們中的許多人都認為濕疹等病症是兒童時期最先發生的事情。但是,有可能在以後的生活中出現引起刺激,發紅和皮膚乾燥的狀況。實際上,如果某種疾病導致皮膚乾燥,那是最有可能的罪魁禍首。

弗里德曼表示:“引起皮膚乾燥的最常見疾病是濕疹。” “其他原因可能是牛皮癬,扁平苔蘚或單純性苔蘚。這些基本上都是炎症性皮膚病,可以使您的皮膚有些乾燥(或在某些情況下非常乾燥)。”

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環境因素

除了集中供暖外,我們環境中的許多事物也會引起皮膚問題。而且可能很難找到原因。

Friedmann解釋說:“如果您的醫生排除了皮膚疾病,並且沒有其他明顯的症狀,您可能會從過敏測試中受益-貼劑測試可以吸收對可能接觸的香料或防腐劑的過敏。” “如果您確實發現了這種過敏,那麼避免觸發因素可以解決問題。”

但是,除非您有非常嚴重的皮膚問題,否則在NHS上很少進行補丁測試,並且可能很難確定其他環境觸發因素。

“環境可能很難控制,” Friedmann解釋說。 “您可能會發現加熱器,軟水器或其他環境問題對某些人而言是可行的,但對於其他人而言則不是。嘗試消除各種事物可能有助於您發現原因。”

飲食問題

人們總是被告知我們所吃的東西可以在我們的皮膚上顯示出來-但是不良的飲食習慣會導致皮膚乾燥嗎?

弗里德曼解釋說:“儘管在極端情況下,您可能會發現嚴重的維生素缺乏症引起的皮膚問題,但這只能通過令人難以置信的不良飲食來實現。” “實際上,除非您對所食用的食物有低度過敏,否則飲食不大可能成為原因。”

此外,雖然可能會感到脫水會導致皮膚乾燥,但這種情況也不大可能發生。

“皮膚乾燥通常不涉及脫水,”英國皮膚基金會顧問皮膚科醫生兼發言人安東·亞歷山卓夫博士解釋說。 “更多的是關於皮膚的水分。”

什麼時候去看醫生

少量乾性皮膚可能會在幾天內清除,並且不會復發。如果不太嚴重,則您當地的藥劑師可能會幫助您進行診斷和治療。但是,如果您擔心自己的皮膚,是時候給您的GP打電話了。

“如果您擔心皮膚乾燥,最好去看醫生。”亞歷山卓夫表示同意。 “如果您還發紅,發炎或發癢,這一點尤其重要。”

您的全科醫生將能夠幫助您診斷病情,並可能將您轉介至皮膚科醫生進行進一步調查。

保養皮膚乾燥

如果您沒有過敏或特定的皮膚疾病,最好的治療皮膚乾燥和防止進一步乾燥的方法是定期保濕。

“保濕劑是治療的第一線,”亞歷山大洛夫解釋說。 “您可以在乳膏,軟膏或凝膠中選擇。油膏越油膩,功效越強。雖然軟膏對於某些人的口味來說可能太油膩了,但好處是您不需要過多或頻繁地使用”。

但是,您需要明智地選擇保濕霜,因為某些成分可能會加劇現有的問題。

Friedmann解釋說:“大多數皮膚科醫生建議您避免使用可能會刺激皮膚的香料和植物提取物(例如茶樹油)。相反,我們建議您使用簡單的保濕劑,例如Vaseline或E45霜。”

“用保濕劑代替肥皂清洗也是一個好主意。大多數皮膚科醫生會建議您用水性乳霜(一種不含刺激性的保濕劑)洗滌,因為肥皂通常會使問題變得更糟。”

NHS現在建議全科醫生不要開肥皂替代品和保濕劑,除非情況嚴重。但是從藥師那裡可以買到水性乳膏和各種保濕劑。

我可以保濕嗎?

當涉及到保濕時,很難確切知道要多久進行一次。

“您應該每天至少保濕一次,” Alexandroff建議。 “特別是在冬天。”

弗里德曼表示:“除非你對保濕劑有反應,例如痤瘡患者可能會發現它會稍微阻塞毛孔,否則就不可能過度保濕。”

乾燥的皮膚可能會令人煩惱,但通過適當的護理,您可以在今年冬天檢查問題。

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