如何找出導致腳痛的原因


如何找出導致腳痛的原因

可能是拇囊炎嗎?

拇囊炎-大腳趾底部那些難看的V形結塊-會引起皮膚疼痛,摩擦,發炎甚至感染。他們也可能很難找到合適的鞋子。醫生曾經認為他們全都只穿尖尖的鞋子。但是,儘管這些無疑會使情況變得更糟,但更常見的是一種先天性的關節無力或關節炎傾向,首先觸發了拇囊炎。

不會擠壓腳趾的寬大的平底鞋或低跟鞋會減少腳趾底部的摩擦,這可能就是您所需要的。足病醫生可以建議最好的鞋子和拇囊炎的填充方法。在麻煩的情況下,您的醫生可能會建議手術。這不是一個容易的選擇-它涉及修剪關節或破壞並重新排列骨骼,但通常確實可以提供永久性的治療。

可能是我的腳趾甲嗎?

腳趾甲的邊緣切下來了嗎?只是-永遠-永遠!這是腳指甲向內生長的主要原因,通常在指甲側面長入嫩肉時發生。抓早,讓腳趾甲長出來(每天晚上用棉籤浸泡和弄皺指甲)可以解決問題。您可以在我們的關於趾甲向內生長的傳單中找到有關如何進行此操作的更多詳細信息。

否則,可能需要使用抗生素,有時甚至需要手術切除指甲的邊緣。通常由足病醫生或“兒科外科醫生”完成。足科醫生可以幫助解決玉米,疣,腳趾甲向內生長,趾甲夾傷以及許多其他腳部問題-通常在NHS上。不幸的是,NHS的預算限制意味著服務由各個地區的主管部門決定,並且某些服務已停止調試服務,例如趾甲切割,或僅向特定疾病患者提供服務,例如糖尿病。

足底筋膜炎怎麼辦?

足底筋膜炎是腳後跟堅韌結締組織的炎症。通常,突然增加運動(尤其是在鞋底沒有良好緩衝性的鞋子上)是常見的原因,但是超重也會使您更容易俯臥。休息,消炎片和緩衝良好的鞋子可能會有幫助。

伸展腳和腳踝的結締組織的運動也可以。您可以在我們的足部疼痛小冊子中找到更多信息,或者觀看我們的常駐理療師在我們的足部疼痛視頻中進行一系列練習。如果這些方法無濟於事,建議您使用物理療法或在疼痛部位注射類固醇。

可能是腳氣嗎?

運動員的腳不僅適合運動員-任何使腳變熱和出汗的鞋子都容易使您容易受到這種真菌感染,從而導致腳趾間皮膚瘙癢,脫屑和疼痛。抗真菌藥膏和散劑(吸收汗水)應該可以解決問題,儘管問題解決後您仍需要繼續使用該藥膏一到兩個星期(您的藥劑師可以建議)。

為防止它再次出現,請遵循以下簡單提示:

  • 每天洗腳。
  • 用乾淨的干毛巾將腳趾間徹底徹底擦乾。
  • 用棉襪讓腳呼吸。
  • 每兩天換鞋,使其變乾。
  • 不要穿沒有襪子的運動鞋。
  • 找些光腳在家。

保持腳部健康

為了健康的雙腳,請遵循一些簡單的操作步驟。但是,請不要忘記,如果您患有糖尿病,則必須每天檢查腳並向GP報告任何潰瘍或潰瘍。

泵一遍又一遍很好,但是它們不為您的足弓提供支撐,因此會引起疼痛。它們也可能導致腳趾咬住。緊身的鞋子容易使腳趾甲,玉米和老繭向內生長。高跟鞋迫使您的腳向前,擠壓腳趾,使拇囊炎更成問題。這可能不是觸發器的季節,但它們確實會讓您的腳呼吸,從而減少了腳癬的機會。但是,像水泵一樣,它們不提供支撐,很容易絆倒,導致跌落。

皮鞋可以讓腳以合成腳不會呼吸的方式呼吸。訓練有素的訓練員可提供充足的襯墊,可減少足底筋膜炎和玉米的風險,但是如果您想避免腳癬,請不要穿得太久。當您的腳稍大一點時,請在一天結束時購買鞋子。對於更聰明的外觀,帶有腳踝綁帶的小貓高跟鞋看起來很聰明-而且它們也是腳的明智選擇。

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