如何應對分娩恐懼


如何應對分娩恐懼

出生創傷協會(BTA)首席執行官金·托馬斯(Kim Thomas)解釋說:“恐懼恐怖症是對分娩的一種病理性恐懼。” “有兩種類型:原發性恐高症(該婦女從未分娩過)和繼發性(女性)由於先前的分娩創傷而產生了恐高症。

托馬斯說:“在原發性恐懼症中,原因可能是聽見其他婦女關於痛苦的出生經歷的故事,或者是在電視節目中觀看令人恐懼的出生。通常這可以追溯到童年時期。”

“患有恐懼症的婦女對分娩會感到非常緊張和焦慮。已經焦慮的婦女更有可能患有恐懼症,但並不是所有的恐懼症婦女都對其他事情或其他心理健康狀況感到焦慮。”

在繼發性恐懼症中,分娩的創傷可能導致婦女對再次分娩產生極大的恐懼感。托馬斯補充說:“在BTA,我們看到很多女性在經歷了極其艱難的分娩經歷後甚至害怕懷孕。”

研究表明,某些患有這種疾病的婦女選擇完全避免懷孕-如果發現自己處於該位置,則可以考慮墮胎。懷孕時,患有恐懼恐怖症的婦女可能會要求剖腹產,以避免實際不得不分娩的過程。

皇家婦產科學院的婦產科顧問兼發言人帕特里克·奧布萊恩博士補充說,恐怖症是一種複雜而罕見的疾病,有時可能與抑鬱症或其他因分娩而引起的恐懼症或焦慮症有關。

受國家恐懼症影響的婦女人數因國家而異,取決於定義。在全世界範圍內,估計有14%的女性患有恐懼症:在一項研究中按嚴重程度進行分解,有75%的女性對分娩有“低至中等”的恐懼感,有25%的女性表現出很高或非常高的恐懼感,有1.6%的女性對此感到恐懼。被歸類為“病理性”恐怖症。

先前的創傷性出生,流產,死產或終止妊娠,年輕的母親年齡,初次生母親,先前存在的心理問題,缺乏社會支持,虐待史或聽過難產的故事都可能是因素。

儘管常患恐怖症的情況相對較少,但必須指出的是,許多婦女在分娩時會感到恐懼或焦慮-無論是擔心疼痛還是擔心嬰兒的健康。

奧布萊恩補充說:“對分娩的某種程度的恐懼或憂慮在許多準媽媽中很普遍。” “這也可能是由於擔心疼痛或流淚,或者以前有過創傷性的出生經歷。”

“我相信人們在分娩時會死亡”

現年32歲的克萊爾(Claire)患有恐高症,因此不想生育自己的親生子女。

她說:“這聽起來確實很奇怪,但是我堅信人們會在分娩時死亡,儘管我從未與任何認識的人經歷過。” “我不想知道my子什麼時候分娩,因為它使我感到恐懼,我也要求不要告訴姐姐什麼時候分娩。我只想知道嬰兒何時在這裡他們都還好。”

在初中時,克萊爾(Claire)記得看過一段性教育視頻,該視頻記錄了該名婦女在分娩時遭受的傷害。 “雖然我當時不記得有過談論它-我認為直到我十幾歲那年,我才意識到它所造成的創傷。那時候恐懼症才真正顯現出來-我猜想它與何時發生有關。我當時在考慮避孕,突然懷孕才是有形的事情,恐懼症真的很嚴重。”

她的恐懼症在她20歲左右的時候特別嚴重。“我會發抖,心並流淚,”她說。 “隨著年齡的增長,看到朋友開始自己的家庭,這變得更容易管理了。當我知道有人快要到期時,我仍然很掙扎。我並沒有真正的焦慮之苦,但我卻打著結我的肚子和我真的很著急,直到我聽說分娩情況很好為止。當我真正愛的那個人時,情況會更加嚴重。”

36歲的傑西*(Jess *)在生下第一個孩子時就患有繼發性恐懼症,在此期間,她的寶寶被卡住並停止了呼吸。她還遭受了嚴重的流淚,需要輸血。她和她的孩子倖存了下來,但她現在擔心再次生育,即使她想要第二個孩子。

她說:“我現在意識到,幾乎無法控製或預測的東西,而到了幾分鐘和幾秒鐘,打錯電話可能意味著我或我的孩子死亡。” “我們倆都活了下來,我很感激,但我們很容易無法做到這一點。我已經有了一個孩子,我害怕冒著失去她媽媽的風險離開她,而且我也害怕,因為我年紀大了而且由於我的年齡,更有可能發生並發症。”

如果您患有恐高症或其他任何對分娩的恐懼或憂慮,可以採取一些步驟尋求治療和支持。

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訪問您的GP尋求專業幫助

重要的是要拜訪您的全科醫生,如果您患有恐高症,可以就正確的治療方法提供建議。

奧布萊恩說:“應該為婦女提供諮詢,例如認知行為療法,以幫助他們解決恐懼,並有機會與醫生討論他們的疑慮。”

“還應由一系列醫療保健專業人員,包括助產士,婦產科醫生,以及偶爾的圍產期心理健康專家提供支持,以便提供最合適的護理選擇。”

如果患有常年恐懼症的婦女懷孕,應該清楚地識別出她的恐懼症,並且該婦女與產科醫生或助產士之間應該就生育和分娩計劃做出明智的合作決定。事先熟悉病房也可能有幫助。產後隨訪護理-包括心理健康支持-也很重要。

約克郡的赫爾(Hull)和東騎馬(East Riding),為婦女及其家庭提供完善的圍產期心理保健服務,最近開闢了一條新的途徑來幫助患有恐懼症的婦女-成為倫敦以外首批這樣做的地區之一。

擁有強大的支持網絡

Tokophobia可能非常孤立,特別是如果女性感到沒有其他人感到強烈的恐懼。對於許多人來說,如果他們有一個強有力的支持系統,包括夥伴,親戚和朋友,那麼恐怖症可以減少他們的恐懼。

托馬斯補充說:“ Facebook上有一個恐怖症支持小組,婦女可以在這里分享經驗,這可能會有所幫助。”

嘗試產前課程

奧布萊恩說:“諸如產前’父母技巧’課程中提供的教育也可以幫助減輕恐懼。” NCT還提供產前課程,這是了解更多有關新生嬰兒的出生,分娩和生活的好方法。

托馬斯(Thomas)也推薦該NHS最佳實踐工具包,其中提供了有關恐怖症的信息。

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