如何避免肚子上的蟲子


如何避免肚子上的蟲子

什麼是肚子蟲?

肚子裡的蟲子可能是由許多細菌引起的,包括病毒和細菌。有時您會從食物中捕獲它們,通常是從其他人那裡捕獲它們。症狀包括:

  • 稀疏,水汪汪的大便,通常每天至少三到四次。這可能會持續幾天。
  • 感到噁心或生病。這通常會在一天左右的時間內解決。
  • 腹部蠕動疼痛,通常去洗手間可以緩解。
  • 發燒和總體感覺不適。

肚子臭蟲最大的健康隱患是脫水,因為如果您發燒,您會從腹瀉中流失水分,生病和出汗。脫水的症狀包括頭痛,頭暈,不經常流水,口乾和感覺虛弱。

因為小孩子和嬰兒不需要流失過多的液體即可破壞他們的體液平衡,因此他們脫水的風險更高。您需要特別注意1歲以下兒童的脫水情況(尤其是6個月以下,年齡小的孩子或早產兒)。

孕婦和年老體弱的人也有增加脫水的風險。老年人更有可能服用利尿藥(水片)等藥物來控制血壓,這些藥物也會影響體液平衡。

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我什麼時候應該擔心?

如果有,請看醫生:

  • 您最近去過國外。
  • 您不能壓低任何液體。
  • 你的肚子很痛。
  • 腹瀉或嘔吐中有血。
  • 您還有其他醫療問題。
  • 嘔吐持續超過一到兩天,或者腹瀉持續超過四天。
  • 你以為你正在脫水。

在嬰兒和嬰兒中,需要注意的標誌包括:

  • 沉沒的眼睛。
  • 口,舌或嘴唇乾燥。
  • 濕尿布更少。
  • 看起來昏昏欲睡或異常煩躁。

手或腳冰冷,呼吸急促,皮膚蒼白或呈斑點,或嗜睡可能是兒童嚴重脫水的徵兆-緊急尋求醫療幫助。

如果您患有糖尿病,那麼任何疾病都會使您的血糖控制不適。如果您正在服用胰島素,那麼當您患上腹部小蟲時,發生並發症的最大風險就在於-每個1型糖尿病患者都服用胰島素,但有些2型糖尿病患者也需要使用胰島素。

即使您不吃東西,也需要正常服用胰島素,甚至可能需要比平時更高的劑量。盡量保持體內水分和碳水化合物的攝入也很重要。如果您正在服藥,這意味著您需要監測血糖,應該定期進行監測,並且應該在早期就醫。

我該如何幫助自己?

  • 多喝點,多喝點!補液是避免脫水的關鍵。
  • 如果您生病了,請每隔幾分鐘喝一口,而不要大量喝。
  • 避免喝含糖飲料,因為它們有時會使症狀惡化。
  • 如果您超過60歲或有其他醫療問題,請考慮補充水分(由您的GP或化學家提供)。

當您有肚子蟲時,醫生曾經建議不要進食。現在,我們建議您在有能力的情況下盡快進食,但要避免吃重或辛辣的食物。幹烤麵包或餅乾都不錯。

您可以從化學家那裡購買腹瀉片。不要服用超過建議劑量的劑量,或者服用五天以上而不看醫生。

如何避免肚子上的蟲子?

無論您身在何處,在吃東西之前(以及上廁所,園藝或撫摸動物後)都要洗手是一種好習慣。在西歐,美國或澳大利亞/新西蘭以外的任何地方旅行時,還應採取以下預防措施:

  • 如果需要食物和飲料,請將其煮沸,煮熟,去皮或忘記!
  • 避免在飲料中放冰-它是用當地水製成的。
  • 拿旅行水壺燒開飲用水或向您的化學家詢問水消毒片。
  • 避免食物中含有未加工或未煮熟的雞蛋(在英國,雞蛋上的“獅子牌”表示生產這些雞蛋的母雞已經接受了沙門氏菌的免疫接種。在國外,您不能假定同樣適用)。
  • 避免食用貝類,尤其是生的。

乳糖不耐症-這是怎麼回事?

許多人在患上腹部小蟲後變得對乳糖不耐受,但是大約十分之一的成年人一直不耐受乳糖。

對乳糖過敏的人並不多(主要存在於乳製品中),但是對乳糖不耐受的人很多。如果您對食物過敏,即使是極少量的食物也會引起反應,並且症狀可能包括皮疹,嘴唇周圍腫脹,呼吸困難甚至崩潰。食物不耐受通常只會引起腹部症狀-腹脹,風,腹瀉,肚子痛-如果只吃少量則可能不會發生。

乳糖不耐症

奶製品經常用於加工食品中;如果成分列表中包含“乳清”或“酪蛋白”一詞,則很可能還包含乳糖。

— Jan Sambrook博士, 如果您不耐乳糖,可以吃什麼?

如果您認為自己可能不耐乳糖,請嘗試切出含乳糖的食物兩到三週,然後逐漸添加。您需要避免使用所有乳製品,但也要避免使用人造黃油,餅乾,蛋糕,早餐穀物和薯片-閱讀包裝以找出哪種。

如果您認為自己對乳糖不耐症,則需要確保在飲食中還能攝取足夠的鈣,同時避免攝入乳糖。 Lactofree®是一種去除了乳糖的乳製品-您可以在超市購買Lactofree®乳狀飲料,酸奶和奶酪。帶骨頭的罐頭魚(鮭魚,沙丁魚等)也是很好的來源。

感謝本文最初發表的“我的周刊”雜誌。

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