懷孕如何影響您的工作?


懷孕如何影響您的工作?

懷孕期間工作感覺如何

懷孕期間工作越來越受歡迎。實際上,皮尤研究中心(Pew Research Center)的一份報告顯示,越來越多的女性從事懷孕工作的時間更長。

像許多女人一樣,我一直工作到生下第一個孩子。雖然懷孕的一些不適有時使工作變得有些困難,但我經歷了相當簡單的九個月,這使我可以長時間工作。

丹妮爾·勞克林(Danyell Laughlin)是一名老師,也是雙胞胎男孩的母親,在她的三個月中發現自己躺在床上休息。在下班之前,她要應對嚴重的晨吐(或全天候疾病),疲勞和因整天站起來而感到不適。被解僱是一種變相的祝福,她覺得自己得到了老闆的支持。

讓懷孕為您服務

作為具有道德的時尚初創企業Maven Women的創始人,麗貝卡·巴拉德(Rebecca Ballard)經常以自己為“模特”。但是,在懷孕初期,她發現身體長大並不適合中等身材的衣服。

但是巴拉德沒有對自己不斷變化的角色(和身體)感到沮喪,而是決定利用自己的懷孕來發揮自己的優勢,並創造出具有母乳喂養功能的孕婦裝和產後連衣裙。絕對雙贏,是女性多任務處理能力的明顯例證!

大步向前

懷孕通常感覺像是一份全職工作。如果您不知所措或不確定如何處理在辦公室遇到的問題,這裡有一些提示可以幫助減輕壓力,並使您的生活更輕鬆一些。

讓人們知道

一直想知道懷孕是否會減慢您的職業生涯。大多數婦女對自己的人生階段感到焦慮,壓力和不確定。這就是為什麼讓老闆和同事知道您懷孕的原因很重要,尤其是在您患早孕,疲勞或高危懷孕的情況下。

切實可行

懷孕會影響您處理工作的方式,這就是為什麼縮小工作範圍很重要的原因。現在不是承擔額外職責或自願主持公司聚會的時間。在您感覺最好的日子裡,可以誠實地與團隊合作並尋求幫助。

計劃您的出發日期,但要保持靈活

從到期日開始倒退,並創建一個日曆,以備不時之需(例如決定早產的嬰兒)。在您的到期日前幾週,列出您需要完成的所有任務,然後安排時間與您的老闆和可能會介入的同事會面。如果您已計劃並準備好離開工作崗位,那麼當嬰兒到達時,您會感覺好很多。

擠壓約會

準備去看醫生-很多!如果可以的話,安排在工作之前或之後的約會,並避免午餐時間。您需要休息一下才能休息,恢復並為一天的剩餘時間充電。如果您發現約會在您的工作日受到干擾,請保留時間日誌,以便您備有缺席原因的文檔。

制定自我保健計劃

晨吐,疲勞,荷爾蒙波動以及身體不斷增長,都可能導致您在工作中增加壓力。這就是為什麼計劃一整天的“小休息”以進食,運動(或休息)和補充水分的原因。向老闆提出時間表,以便他們知道您將要對自己的一天進行調整,但是您將繼續保持工作狀態。

休產假期間工作

工作或不工作……這是許多新媽媽開始休產假時面臨的難題。

對於某些人來說,不回復電子郵件或從老闆或同事那裡獲取更新的想法可能會引起很多焦慮,而其他人則更樂意拔掉電源並留下工作。最終,如何管理產假期間的時間取決於您自己。

作為企業主,巴拉德非常清楚,沒有兩張產假看起來一樣。在她的情況下,休傳統的產假是不可行的。實際上,她是在分娩後在醫院工作的時候,正好是在緊急剖腹產回來的那一周。

幸運的是,她的丈夫可以休四個月假,並在需要的地方提供幫助。

回到辦公室

重返工作崗位可能會產生各種各樣的情緒,從內和悲傷到激動和恐懼。隨著現實的來臨,您開始懷疑嬰兒將如何影響您的職業,重要的是要接受工作和生活在一段時間內會有所不同的情況。

平衡工作,家庭,醫生的約會以及您遇到的其他任何事情,有時會挑戰您100%的捐款能力-沒關係。向其他在職父母尋求幫助和建議。有一群正在經歷(或經歷過)同一件事的人會有所幫助

巴拉德說,她經常被問到產假後如何平衡工作,她提醒新媽媽,優先次序,時間安排和能夠“足夠好”地迅速完成工作成為日常工作的核心。她說:“減少’工作’的時間也可以意味著更快樂,更平衡的生活,讓您將企業家精神視為馬拉松,而不是必然會導致倦怠的衝刺。”

巴拉德說:“老實說,我喜歡成為一個工作的父母,並且樂於找到平衡的舉動,”她選擇繼續當全職媽媽。她說,最好的建議是將您的工作自我和家庭自我視為同一枚硬幣的兩個方面,彼此互補並相互告知,但每天都需要使用不同的方法。

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