母乳喂養可以預防產後抑鬱嗎?


母乳喂養可以預防產後抑鬱嗎?

產後抑鬱

產後抑鬱是一種情緒障礙,可能會影響產後婦女。患有產後抑鬱症的母親會感到極度的悲傷,焦慮和疲憊,這可能使他們難以為自己或他人完成日常護理活動。

通常,這些感覺歸因於“嬰兒憂鬱症”,許多婦女在分娩後的兩週內會經歷這種憂鬱症。但是,如果僅僅是嬰兒布魯斯,那麼焦慮,流淚和沮喪的情緒就會消退,媽媽將再次變得像她自己。如果症狀持續的時間更長或更晚,則可能是您患了產後抑鬱症。

產後抑鬱症的一些較常見的症狀包括:

  • 持續的悲傷。
  • 感到絕望和不知所措。
  • 易怒。
  • 躁動不安。
  • 無故哭泣更多。
  • 與您的寶寶粘合困難。
  • 懷疑您照顧嬰兒的能力。
  • 睡過頭和慢性疲勞(超出了新媽媽的正常水平)。
  • 在更嚴重的情況下,請考慮傷害自己或寶寶。

根據世界衛生組織(WHO)的數據,全世界約有10%的孕婦和13%剛分娩的婦女患有精神疾病,主要是抑鬱症。在發展中國家,這一數字甚至更高:在美國疾病控制中心(Center for Disease Control)報告中,大約每9名婦女中就有1名患有產後(產後)抑鬱症;在英國,NHS報告中每10名婦女中有1名將經歷產後抑鬱症。在分娩的一年內。

不幸的是,許多婦女沒有告訴自己的醫生他們正在經歷任何症狀,因此這個數字可能更高。但是,對於被診斷為女性的婦女,許多人迫切希望減少幾乎每天都會使她們不適的症狀的嚴重程度。

雖然大多數專家會建議將心理療法,藥物和自助療法(運動,休息,健康飲食,尋求幫助等)結合起來治療產後抑鬱症,但專家們最近開始關注母乳喂養在降低出生後抑鬱中的作用。產後抑鬱症。

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有什麼證據?

它有助於

我們都知道母乳喂養對嬰兒和媽媽都有好處。但是,將嬰兒放在乳房上是否可以幫助減輕女性經歷的症狀的嚴重性,甚至可以完全避免產後抑鬱症的發生?

2010年的一項研究表明,母乳喂養嬰兒的婦女患抑鬱症的風險顯著低於沒有母乳喂養的婦女。這項研究是由英國和西班牙的研究人員進行的,其中包括10,000多名母親。

特別是,作者發現,大多數在懷孕期間沒有抑鬱的母親,並且計劃用母乳喂養嬰兒(並繼續這樣做)的母親,患上產後抑鬱症的風險降低了。

為什麼母乳喂養可以減少出生後抑鬱的一種理論與激素有關。布拉德利大學家庭護士從業者計劃主任Rachel Borton解釋說:

“母乳喂養本身或母乳的排泄行為都會導致人體釋放一種叫做催產素的激素,這種激素也被稱為“感覺良好”的激素。

“產後抑鬱症通常是由嬰兒分娩後激素水平的急劇下降觸發的,催產素可作為抗抑鬱藥並有助於減少產後抑鬱症。”

還是呢?

聽起來很棒,對吧?只需將嬰兒放在乳房上,釋放那些“感覺良好”的激素,並與抑鬱症作鬥爭-所有這些都可以同時進行。不幸的是,這並不總是那麼容易。雖然許多婦女的症狀會減輕或完全避免產後抑鬱,但在某些情況下,母乳喂養實際上可能會使產後抑鬱的症狀加重。

巴爾的摩市美慈醫療中心的哺乳顧問迪迪·弗蘭克說:“如果媽媽正經歷產後抑鬱症,而嬰兒體重不足或母乳喂養困難,則可能使症狀惡化。”

“媽媽在母乳喂養時遇到的任何問題都可能加劇產後抑鬱和/或焦慮症的症狀。”

弗蘭克(Franke)並不孤單:報導母乳喂養如何具有保護作用的同一項研究還指出,母乳喂養的問題可能會增加某些女性的產後抑鬱症。

如果您極有可能患抑鬱症怎麼辦?

但是,在分娩前處於抑鬱和/或焦慮狀態的極度脆弱的女性人口呢?

研究人員發現母親焦慮和抑鬱症狀與儘早停止母乳喂養之間存在關聯。不僅在懷孕期間感到沮喪和/或焦慮的婦女更有可能提前停止母乳喂養,而且她們在停止母乳喂養後更有可能出現症狀惡化。

如果您不能母乳喂養怎麼辦?

一些媽媽想母乳喂養,但由於供應不足,哺乳問題或正在服用的藥物而不能哺乳,這意味著他們不應該這樣做。如果這些女性聽到的總體信息是“最好的乳房”,那麼她們患上產後抑鬱症的風險就更高了也就不足為奇了。

然而,其他經歷過產後抑鬱症的媽媽則表示,母乳喂養是唯一使他們與孩子親近的東西-因此可以減輕他們的抑鬱症狀的嚴重程度。

低點

那麼,有了支持這兩種理論的證據,我們可以得出什麼結論?好吧,這項研究的一項普遍結果是,有母乳喂養風險的新媽媽在母乳喂養方面需要專家的指導:這包括能夠進行母乳喂養的婦女和計劃進行母乳喂養但後來發現他們不能進行母乳喂養的婦女。 。這些媽媽需要其醫療團隊的不斷支持和鼓勵,以製定最佳的治療計劃來應對產後抑鬱症。

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