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等待體檢結果時如何緩解憂慮

等待體檢結果時如何緩解憂慮


等待體檢結果時如何緩解憂慮

在等待醫學檢查結果時,我們中很多人都曾經歷過那種下沉的焦慮感。無論是子宮頸篩查還是其他檢查的結果,這都不在我們的掌控之中,但這並不能阻止您對我們的擔心,因為我們認為最壞的情況會成真。

首先,重要的是要認識到在顯示測試結果之前感到焦慮是正常的。

“取決於測試的性質和陽性結果的含義,結果可能會改變生命。”倫敦北部Priory醫院的心理醫生顧問Ian ...  Read more

如何克服塗片檢查的恐懼

如何克服塗片檢查的恐懼


如何克服塗片檢查的恐懼

當然,此邀請似乎不如您在帖子中收到的其他邀請那麼誘人。但是,其重要性不可低估。根據慈善機構喬氏宮頸癌基金會(Jo’s Cervical Cancer Trust)的說法,跳過塗片檢查是發展宮頸癌的最大風險因素之一。

慈善機構發言人伊麗莎白·舒茲(Elisabeth Schuetz)表示:“宮頸篩查是抵禦子宮頸癌的最佳方法,因為它是在子宮頸異常細胞發展為子宮頸癌之前對其進行檢測的一種檢測方法。” ...  Read more

更年期“生物同質激素”的問題

更年期“生物同質激素”的問題


更年期“生物同質激素”的問題

激素替代療法(HRT)長期以來一直充滿爭議和困惑,儘管事實上它已被公認為是治療更年期症狀(如潮熱,盜汗,陰道乾燥和情緒波動)的有效選擇,其中許多與安全有關的問題減輕了

“有些人在談論與我們天然產生的激素非常相似的激素時使用了生物同質性激素”一詞,”婦產科副專家,英國更年期學會前主席希瑟·柯里博士解釋說。

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與貓和狗一起玩可以減輕壓力

與貓和狗一起玩可以減輕壓力


與貓和狗一起玩可以減輕壓力

貓和狗為許多人的生活帶來歡樂已不是什麼秘密。但是現在,科學家們發現,當人類與這些毛茸茸的朋友互動時,皮質醇(一種在壓力下在我們體內產生的化學物質)會降低。

在大學中,一種流行的做法是在考試期間為壓力大的學生介紹治療犬課程,以幫助他們放心。這項研究是首次在非實驗室環境中研究貓和貓對壓力管理的影響。

華盛頓州立大學人類發展系副教授帕特里夏·彭德里(Patricia ...  Read more

擁有強迫症的真正感覺

擁有強迫症的真正感覺


擁有強迫症的真正感覺

今年24歲的薩拉·麥奎因(Sara McQueen)今年年初被診斷出患有強迫症(OCD)和月經前煩躁不安(PMDD)。

她說:“我的大腦掛在東西上-路上亂扔垃圾,陌生人在公共交通工具上打噴嚏太近了。” “我閉上眼睛,看到漆黑的瓷磚,滲入傷口和我自己,從高高的橋上跳下來。那就是強迫症。這就像大腦不能放任何東西。它強迫自己以可怕的思想嘲弄自己,它變成了跟我分開

McQueen解釋說:“這有點像我在尋找與我沒有的標準完全一致的東西。” ...  Read more

如何找到花粉症的正確治療方法

如何找到花粉症的正確治療方法


如何找到花粉症的正確治療方法

實際上,“花粉症季節”有點用詞不當-這完全取決於您對哪種花粉過敏。據美國氣象局(Met Office)稱,樹花粉季節通常從3月下旬至5月中旬,草花粉季節從5月中旬至7月,雜草花粉季節從6月至9月。 (儘管TS Eliot可能說了什麼,但最殘酷的月份會因人而異。)

當然,花粉症一旦發生便是一種痛苦,有可能破壞本來應該是外面幸福的一天。

英國過敏組織的護士顧問霍莉·肖說:“乾草發燒也被稱為過敏性鼻炎或季節性鼻炎。” ...  Read more

感冒時吃什麼

感冒時吃什麼


感冒時吃什麼

如何避免生病

在當今社會,避免與感冒患者接觸幾乎是不可能的。但是,您可以嘗試使自己的身體抵抗病毒的侵害,如果被捕獲,則應盡量減少其持續時間和症狀。

歸根結底,很明顯,良好的身心健康是減少患感冒的風險及其持續時間的關鍵因素。您可以選擇以下幾種最佳選擇:

減少壓力

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